Treeningud

Individuaalse Meditsiini Keskuses aitavad vastava kvalifikatsiooni ja kogemustega personaaltreenerid iga inimese isiklikud treeningeesmärgid ellu viia. Pakume uuenduslikke treeninguid kas eraviisiliselt või maksimaalselt 7-liikmelistes gruppides ning hoolitseme selle eest, et meie treeningkavad oleksid ülesehitatud vastavalt igale osalejale. Erinevad treeningud aitavad tuua praegusesse hetke, parandada füüsilist toonust, ennetada haiguseid ning saavutada hea enesetunne.

Individuaalse lähenemisega treeningud on turvalisemad ja teadlikumad ning annavad kiiremad tulemused, kui üksinda treenimine. Personaaltreener annab motivatsiooni ning juhendab, kuidas harjutusi õigesti sooritada ja tulemusi saavutada. Lisateenusena on võimalik pärast treeningut läbida valgus- ja /või värviteraapia seanss, mis tõstab tuju ja aitab kaasa ainevahetuse kiirendamisele.

Oodatud on kõik, kes ei taha minna tavalisse jõusaali, vaid soovivad personaalset konsultatsiooni ja treeningut. Kohapeal on olemas riietusruum ja pesemisvõimalused.

Personaaltreener:

  • koostab eesmärkidest lähtuva treeningkava
  • muudab treeningud mitmekülgsemaks
  • motiveerib ja innustab
  • juhendab, kuidas harjutusi sooritada
  • nõustab, kuidas elustiili muuta